Аэробика для детей — очень полезное и увлекательное занятие. Дословный перевод слова «аэробика» означает движущийся на воздухе или использующий кислород. Поэтому спортивная аэробика для детей содержит комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движениями тела, опорно-двигательного аппарата.

 Фитнес и аэробика для детей значительно отличаются от одинаковых и монотонных занятий для взрослых. Все занятия с детьми проводятся в игровой форме, ведь дети должны заниматься с удовольствием! Физические нагрузки на таких занятиях строго дозированы и зависят от возраста ребенка. Поэтому выделяется аэробика для детей дошкольного возраста и аэробика для детей школьного возраста. 

 Данный вид физических упражнений направлен на поддержание хорошего самочувствия человека. Поэтому основная задача аэробики — оздоровление организма. Основы будущего здоровья закладываются именно в детстве, и если ребенок с раннего возраста привыкнет заниматься физическими упражнениями, то уже будучи взрослым он также будет стремиться поддерживать себя в отличной форме. Фундамент здоровой жизни нужно закладывать с детства!

 Аэробика позволяет избежать ряда болезней, таких как плоскостопие, искривление позвоночника, ожирение. 

В задачи детской аэробики входит:

•          формирование правильной осанки и укрепление опорно-двигательного аппарата;
•          предупреждение плоскостопия — укрепление мышц стопы и голени;
•         развитие и укрепление всех мышечных групп;
•          повышение функциональных возможностей вегетативных органов, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной систем, оптимизация пищеварения и теплорегуляции, улучшение обменных процессов и предупреждение застойных явлений;
•          улучшение координации движений, силы, скорости, выносливости;
•          формирование двигательных умений и навыков;
•          повышение интереса к занятиям спортом.

Посещая занятия аэробикой, дети не только укрепляют свое здоровье, но и учатся общаться и развивают свои социальные навыки.

Существуют специальные виды детской аэробики:

зверо-аэробика имитирует движения животных;

лого-аэробика предполагает выполнение физических упражнений с одновременным произношением звуков и четверостиший;

степ- аэробика для детей с использование индивидуальных снарядов — степов (степ- это ступенька высотой не более 8 см, шириной — 25 см, длиной — 40 см. Степ обтянут мягким дерматином). Занятия степ-аэробикой всегда сопровождаются бодрой музыкой.

фитбол-аэробика для детей — занятия со специальным мячом;

йога для детей;

танцевальная аэробика для детей;

силовая аэробика и др.

Детская аэробика базируется на аэробных шагах, специально адаптированных для детей. Комплексы детской аэробики разработаны специалистами с учетом детских возрастных особенностей и интересов. Физические упражнения под музыку ребенок может выполнять уже с 1- 1,5 года. Продолжительность занятий зависит от возраста.